ELMANIN İNSAN SAĞLIĞINA 20 FAYDASI

Elmanın bileşiminde % 85 su, % 12 şeker, % 0,45 protein, % 0,4 yağ, %1 azotlu maddeler, pektin, organik asitler, Kalsiyum demir, fluor potasyum, magnezyum, silisyum, sodyum, manganez, çinko, bakır, fosfor, kükürt, bor, ve tanen ile A, B1, B2, B3, B5,  

B6, B9, C, G, E, K ve PP vitaminleri bulunmaktadır. Vitaminler kabuğunda daha çoktur. Elmada suda eriyen vitaminlerin tamamı mevcuttur... 

  

1)Kalın Bağırsak Kanserine yakalanma riskini azaltır. 

 

2)Kan şekeri düzeyini ve yüksek tansiyonu olumlu bir  

şekilde etkiler.

 

3)Öğle yemeğinden önce yenen bir elma, bağırsakta bakterilerin çoğalıp  

azalmasını ayarlamada rol oynar ve bu sayede kabızlığı önler.

 

4) Elmadaki C vitamini vücudun  

savunma sistemini kuvvetlendirir. Bunun sonucu  olarak soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremezler.

 

5) Yemeklerden sonra yenen elma, çoğu  

zaman diş fırçalamaktan daha iyi etki yapar.  

Çünkü elma çiğnenirken dişlerin arası çok iyi bir  

şekilde temizlenir.

 

6) Elmadaki petkin maddesi, zararlı  

kolesterolü (LDL) düşürür; atardamarları koruyan  

faydalı kolesterolü (HDL) yükseltir.

 

7) Elmadaki etkili maddelere yeni  

keşfedilen 'Phenylalanin' de eklendi. Bu madde,  

vücutta bulunan ve kalbin çalışmasında destek  

olan Q enzimini faaliyete geçirir.

 

8) Demir, C vitamini ile birleştiğinde  

organizma tarafından mümkün olduğunca iyi  

şekilde alınır. Elmada her ikisi de vardır.

 

9)Diyabet riskini azaltır

 

10)Ağız kokusu’ nu giderir.

 

11)Akciğer kanseri ile savaşmaya yardımcı olur. Prostat, akciğer kanseri, kolon ve meme kanseri 

riskini azaltır.

 

12)Zengin lif içeriği kalın bağırsak faaliyetlerine yardımcıdır.

 

13) Elmanın içeriğindeki bazı kimyasallar Parkinson 

ve Alzheimer gibi beyin hastalıkları konusunda da  

koruyucudur. 

 

14) Romatizmal böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları 

damar sertliği ve egzamaya karşı da kullanılabilir. 

 

15) Yatıştırıcı ve ateş düşürücüdür.

 

16)İştahsızlığın ve tembel bağırsakların en iyi dostudur.

 

17)Böbrek taşlarını düşürmede yardımcı olur.

 

18)Tansiyonu düşürmede yardımcı olur.

 

 19)Sabah, aç karnına yenilen elma; kanı temizler, vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.

 

20)Uyumadan önce yenen elma, sindirimi düzenler, mideyi rahatlatır ve rahat uyumanızı sağlar. Biraz ekşi olan yeşil elma, midedeki bulantıyı alır  

ve midede asit dengesini düzenler.

Gastrite bağlı olan mide yanmasını hafifletir.