Yumurtanın Faydaları:
• İyi kolesterolün yükselmesini sağlar. Yumurta, içerdikleriyle iyi kolesterolü yükselterek kalp sağlığı gibi sorunlara karşı koruma mekanizması oluşturur.
• Kas ve kemik gelişimi için önemlidir. Yüksek miktarda protein içeren yumurta, kas ve kemik gelişiminde önemli rol oynar.
• Vücudu besleyici bir yapıya sahiptir. İçerdiği birçok vitamin ve amino asit ile insan vücudunu karma bir şekilde besler.
• Beyin sağlığı için oldukça yararlıdır. Kolin maddesini içeren yumurtanın yararları arasında beyin sağlığına iyi gelmesi de bulunuyor. Olası hafıza kaybı probleminin önüne düzenli olarak yumurta tüketerek geçebilirsiniz.
• Meme kanseri başta olmak üzere birçok kanser türünün görülme riskini azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Göz sağlığı için oldukça yararlıdır. Göz bozukluklarına iyi gelir.
• Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu demir seviyesini arttırır.
